Každý den používáte ústní nástroje, ale často si neuvědomujete, jak moc ovlivňují vaše zuby. Jednoduché změny v rutině mohou zabránit kazu, zubnímu kameni a bolestem dásní. V tomhle článku vám ukážu praktické tipy, které můžete začít dělat hned.
Prvním krokem je správné kartáčování. Nejde jen o to, kolik minut strávíte před zrcadlem, ale jak techniku provádíte – kruhové pohyby, jemný tlak a nezapomínejte na zadní strany zubů. Pokud používáte dentální zrcátko (viz článek "Proč byste měli používat dentální zrcátko"), získáte lepší přehled o místech, kde se plak často skrývá.
Jak často měnit kartáček? Ideálně každé 3–4 měsíce nebo dříve, když jsou štětiny rozcuchané. Starý kartáček ztrácí schopnost odstraňovat plak.
Co dělat s černou tečkou na zubu? To může být první známka kazu. Navštivte zubaře, ale mezitím si čistěte postižený prostor jemně a vyhněte se sladkým nápojům.
Pomůže sonický kartáček? Ano – vyšší frekvence vibrací čistí i mezi zuby, kde běžný kartáč nedosáhne. V našem článku "Jak sonický kartáček revoluci v zubní hygieně přináší" najdete tipy na výběr.
Podívejte se, co jsme pro vás připravili pod štítkem dentální zdraví:
Každý článek obsahuje konkrétní tipy, které můžete použít hned po přečtení. Pokud máte otázku, neváhejte napsat do komentářů – rádi vám poradíme.
Pamatujte, že dentální zdraví není jednorázová akce, ale soubor každodenních návyků. Investujte pár minut navíc a vyhnete se drahým zákrokům. Vaše zuby vám za to poděkují – a úsměv bude vypadat lépe než kdy předtím.
Zajímá vás, jak přesně funguje postavení zubů a jaké má vlivy na vaše celkové zdraví? V tomto článku se dočtete o důležitosti správného postavení zubů, o tom, jaké mohou být problémy při nevhodném uspořádání a jak ortodontická léčba může pomoci. Nabídneme vám také užitečné tipy, jak si udržet zuby zdravé a jaké moderní metody a přístupy v ortodoncii existují.