Diabetici a ústní zdraví – praktický průvodce

Máte diabetes? Pak víte, že kontrola cukru není jediná věc na seznamu. Ústa jsou totiž jednou z oblastí, kde se komplikace často objeví první. Dobrá zpráva je, že s pár jednoduchými kroky můžete předejít bolestem a návštěvám nouzového zubaře.

Tipy pro každodenní ústní hygienu

Začněte tím nejjednodušším – pravidelným čištěním. Dvakrát denně kartáčujte alespoň dvě minuty a nezapomeňte na mezizubní prostory. Použijte zubní pastu s fluoridem, která pomáhá posilovat sklovinu i když je vaše slinění méně.

Další krok: dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Lidé s vyšším krevním cukrem mají častěji plak, který se hromadí mezi zuby a vede k zánětu dásní. Vyčistit tyto prostory jednou denně výrazně sníží riziko.

Nezapomínejte ani na jazyk. Bakterie se tam také usazují a mohou způsobit zápach i další problémy. Jemný škrabovač nebo zadní část kartáčku stačí použít jednou za den.

Co očekávat u zubaře a prevence komplikací

Pravidelné kontroly jsou klíčem. Pokud máte diabetes, naplánujte si kontrolu alespoň každých šest měsíců. Zubař vám může včas odhalit počáteční známky paradentózy nebo kazu, které se u vás mohou vyvíjet rychleji.

Při návštěvě řekněte zubaři o svém stavu a aktuální hladině cukru. To mu pomůže rozhodnout, jestli je potřeba odložit některé zákroky nebo použít speciální protokoly, např. předchozí lokální anestetikum.

Po úpravách zubař může doporučit antimikrobiální ústní vodu bez alkoholu. Pomáhá snížit množství bakterií a je šetrnější k citlivým dásním, které jsou u diabetiků častěji zanícené.

Nezapomínejte ani na stravu. Omezte cukrovinky a kyselé nápoje – zvýší riziko kazu i eroze skloviny. Místo toho upřednostněte zeleninu, ořechy a vodu. Pokud pijete sladké nápoje, po nich si vypláchněte ústa čistou vodou.

Jedním z největších rizik je suchost v ústech (xerostomie). Pokud pocítíte sucho, zkuste žvýkat cukr-free žvýkačku s xylitolem. Pomůže stimulovat slinění a chrání před bakteriemi.

Na závěr – nečekejte na bolest. Když cítíte nepříjemné pocity v dásních nebo máte časté krvácení, objednejte se ihned. Včasná reakce vám ušetří nejen peníze, ale i zbytečný stres.

Diabetes už není výmluva pro špatnou ústní hygienu. S těmito jednoduchými návyky a pravidelnými kontrolami můžete mít zdravé dásně a krásný úsměv po celý život.