Dlouhodobá odolnost úsměvu – co udělat, aby vám zuby vydržely

Každý chce mít zdravé a krásné zuby nejen dnes, ale i za pár let. Jak na to? Začíná u výběru materiálů, pokračuje každodenní hygienou a končí správnou péčí po zákroku. V tomto článku vám ukážeme jednoduché kroky, které můžete hned aplikovat.

Jak prodloužit životnost zubních výplní a fazet

Vybrat si kvalitní materiál je klíčové. Keramické fazety nebo moderní dentální výplně jsou odolné, ale i ty nejlepší se rychle opotřebují, když zapomenete na ústní hygienu. Používejte zubní pastu s fluoridem a kartáček alespoň dvakrát denně. Sonický kartáček vám ušetří čas a dokáže odstranit plak i v těžko přístupných místech.

Po instalaci fazet se vyhněte tvrdým potravinám – například ořechům nebo lepkavému bonbónu. Pokud máte rovnátka, pravidelně kontrolujte, že gumičky a dráty nejsou poškozené. Poškození totiž může způsobit prasknutí výplně a snížit její odolnost.

Tipy pro trvalou odolnost dásní a skloviny

Dásně jsou stejně důležité jako zuby samotné. Černé tečky nebo černý kámen na zubech často vznikají kvůli zanedbané péči. Pravidelně čistěte i mezizubní prostory – dentální nití, mezizubní kartáčkem nebo speciálním zrcátkem. To pomůže předcházet tvorbě plaku a kamene, který může poškodit dásně i sklovinu.

Nezapomínejte na výživu. Kyselé nápoje a časté svačování sladkostmi oslabují sklovinu. Pokud si chcete dopřát kávu nebo džus, poškrtněte ústa vodou – pomůže to neutralizovat kyseliny. Důležitá je i hydratace; dostatek vody podporuje přirozené vyplavování bakterií.

Po větších zákrocích, jako jsou implantáty nebo rekonstrukce chrupu, dodržujte pokyny zubaře. První dny po zákroku mohou být citlivé, ale pokud budete používat jemný ústní roztok a vyhnete se tvrdým jídlům, podpoříte rychlé hojení a snížíte riziko komplikací.

Jednoduchá pravidla – čistota, výběr správných materiálů a šetrná strava – vám zajistí dlouhodobou odolnost úsměvu. Vyzkoušejte je hned a sledujte rozdíl už během několika týdnů.