Jste už v dospělosti a přemýšlíte, proč se vám i po letech pravidelného čištění objevují problémy? Odpověď je jednoduchá – naše ústní hygiena se mění s věkem. Zde najdete konkrétní tipy, které můžete začlenit hned dnes, a tím zlepšíte zdraví svých zubů.
Nejčastější chyba je příliš rychlé čištění. Věnujte každému úseku alespoň 30 sekund a použijte měkký kartáček nebo sonický kartáček – ten dokáže odstranit i těžký plak. Nezapomeňte na dentální zrcátko (článek "Proč byste měli používat dentální zrcátko: Nejlepší důvody"). Pomůže vám vidět místa, kde se běžně nevyčistí.
Mezi úkolem ráno a večer doplňte jednou týdně mezizubní nití nebo mezizubním kartáčkem. To je klíčové pro prevenci černých teček (viz "Co může znamenat černá tečka na zubu a jak ji řešit?") a tvorby zubního kamene.
Dospělí často řeší citlivost, bělení nebo implantáty. Pokud uvažujete o bělících pastách, podívejte se na seznam nejlepších v roce 2024 ("10 nejlepších bělících zubních past na trhu 2024"). Pamatujte však, že příliš časté používání může vést k citlivosti.
Implantáty jsou investicí do budoucnosti. Před rozhodnutím si prostudujte náklady a co všechno cena zahrnuje ("Cena jednoho zubního implantátu: Vše, co potřebujete vědět"). Po zákroku dodržujte jemnou ústní hygienu a pravidelné kontroly.
Pro ty, kteří nosí rovnátka (keramická nebo fixní), je důležité vědět, jak řešit drobné problémy. Článek "Keramická rovnátka: Co dělat, když něco selže" nabízí rychlé tipy na údržbu a kdy navštívit zubaře.
Dalším častým tématem je poškozená sklovina. Oživení skloviny vyžaduje nejen fluoridové pasty, ale i dietu s méně kyselinami (článek "Jak obnovit poškozenou sklovinu: Tipy a triky").
Nezapomínejte na pravidelné prohlídky. Zubař může odhalit problémy dříve, než se projeví bolestí, a pomoci vám nastavit správnou péči.
Když už mluvíme o zdraví ústní dutiny, nezapomeňte na celkové zdraví – studie ukazují souvislost mezi zubním plakem a duševním stavem ("Jak zubní plak ovlivňuje naše duševní zdraví"). Proto čisté zuby nejsou jen o vzhledu, ale i o pohodě.
Na závěr: udělejte si malý plán – ráno kartáček a dentální zrcátko, během dne mezizubní nit, večer opět kartáč + kontrola stavu. Přidejte jednou za měsíc návštěvu zubaře. Takto udržíte úsměv svěží i v dospělosti.
Jak srovnat zuby, když už nejste teenager? Možná se domníváte, že je na to pozdě, ale není tomu tak. V tomto článku se dozvíte o možnostech, jak toho dosáhnout. Vždyť i v dospělosti můžeme usilovat o dokonalý úsměv. Proč si tedy nepomoci s moderními metodami ortodoncie pro dospělé?