Kaz se neobjeví přes noc. Často začíná jako malá černá tečka na povrchu zubu, kterou můžete snadno přehlédnout. Když ji ignorujete, rychle roste a způsobí bolest i náklady na opravu. Proto je dobré jednat hned, jakmile si všimnete změny.
Nejlepší obrana proti kazu je správná ústní hygiena. Kartáčujte si zuby dvakrát denně minimálně dvě minuty, ideálně po jídle. Používejte kartáček s měkkými štětinami a pastu obsahující fluorid – ten pomáhá obnovovat sklovinu. Nezapomeňte ani na dentální nit nebo mezizubní kartáčky; mezery mezi zuby jsou totiž hlavním místem, kde se plak usazuje.
Další jednoduchý krok je ústní voda s fluoridem nebo xylitolem. Stačí vypláchnout ústa po jídle a pomůžete neutralizovat kyseliny, které kaz rozkládají. Pokud nemáte rád silné příchutě, zkuste vodu bez alkoholu – není dráždivá a dobře se používá i dětem.
Strava hraje taky velkou roli. Omezte cukrovinky, sladké nápoje a vše, co rychle rozkládají na kyseliny (např. limonády, džusy). Když si dáte něco sladkého, vypláchněte ústa vodou nebo si ihned umyjte zuby. Zdravé svačiny – ořechy, sýry a zelenina – pomohou udržet pH v ústech na bezpečné úrovni.
Jestliže si všimnete černé tečky nebo citlivosti na horké a studené, neodkládejte návštěvu zubaře. Včasné ošetření může znamenat jen malé plombování místo větší výplně či kořenové kanálky. Zubař vám také nabídne fluoridový gel nebo lak, který posílí oslabenou sklovinu.
Domácí pomoc není náhradou profesionální péče, ale můžete podpořit hojení. Používejte zubní pastu s vysokým obsahem fluoru a vyplachujte ústa roztokem soli (čajová lžička soli ve sklenici teplé vody) dvakrát denně – pomáhá snížit zánět a dezinfikuje.
Pokud máte problémy s pravidelným čištěním, vyzkoušejte elektrický nebo sonický kartáček. Tyto přístroje odstraní plak i z těžko dostupných míst a často mají nastavení pro citlivé dásně.
Kaz se dá zastavit, pokud mu věnujete pozornost už dnes. Začněte s jednoduchým změněním rutiny – více fluoridu, méně cukru a pravidelnou kontrolu u zubaře každých šest měsíců. Vaše zuby vám poděkují jasným úsměvem bez bolesti.
Ahoj, jsem bloger a dnes se podíváme na to, jak se můžete doma zbavit kazu. Budeme probírat domácí způsoby, které mohou pomoci udržet vaše zuby zdravé a předejít vzniku kazů. Prozkoumáme také nezbytné kroky, které můžete podniknout pro jejich prevenci. Přeji vám příjemné čtení a doufám, že najdete užitečné tipy a triky pro zdravý úsměv.