Každý chce mít krásný a pevný úsměv, ale často nevíme, co dělat, aby se naše zuby nerozbily nebo nezčernaly. V tomhle článku vám ukážu jednoduché triky, které můžete začít používat hned dnes. Nemusíte utrácet za drahé ošetření – stačí pár změn v denní rutině.
Nejdůležitější je pravidelné a správné čištění. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a změňte ho každé 3 měsíce. Dvakrát denně (ráno i večer) čistěte alespoň dvě minuty. Pokud máte sonický kartáček, využijte jeho vibrační sílu – stačí nastavit střední režim a nechat ho pracovat po celou dobu.
Nezapomeňte na dentální zrcátko. Díky němu uvidíte i ty místa, kam běžný kartáček nedosáhne, např. za zadními zuby. To vám pomůže odstranit plak dříve, než se promění v kámen.
Fluoridová pasta je základ. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud máte citlivé zuby, vyberte si pastu pro citlivost – ochrání i nervy pod zubem.
Černé tečky na zubech jsou často první známkou kazu. Nečekejte, až se objeví bolest. Pokud si všimnete skvrny, navštivte zubaře nebo použijte speciální bělící pastu s nízkou abrazivitou.
Proti kameni pomáhá pravidelný dentální kartáč a mezizubní nit. Nití vyčistíte prostory mezi zuby, kde se hromadí zbytky jídla a plak. Stačí provádět tento krok jednou denně před spaním.
Omezte sladké a kyselé nápoje. Cukr krmí bakterie, které produkují kyseliny napadající sklovinu. Když si dopřejete kávu nebo limonádu, po nich vždy vypláchněte ústa vodou.
Pravidelná návštěva zubaře (každých šest měsíců) je také součástí prevence. Profesionální čistka odstraní i ten nejtvrdší zubní kámen, který doma není možné vyčistit.
Pokud chcete extra péči, můžete zařadit ústní vodu s antiseptickým účinkem. Stačí jednou denně kloktat po čištění a snížíte množství bakterií v ústech.
S těmito jednoduchými kroky se vám podaří udržet zuby silné, bílý úsměv bez černých teček a předejít bolestivým problémům. Pamatujte – prevence je vždy levnější a pohodlnější než léčba.
Po rovnátkách jsem bohužel zjistila, že mám zničené zuby. V tomto článku se podělím o své zkušenosti a poskytnu tipy, jak je obnovit a jak se takovému poškození vyhnout. Zjistíte, jaké je možné příčiny poškození zubů po rovnátkách a jaké jsou nejlepší způsoby léčby. Také jsem se poradila s odborníky, jak se v budoucnu podobným problémům vyhnout. Spolu můžeme najít cestu ke zdravému a krásnému úsměvu.