Příprava na návštěvu stomatologa – co si vzít a jak se připravit

Máte naplánovanou kontrolu u zubaře a trochu se vám motá v hlavě, co všechno potřebujete? Nemusíte se bát, stačí pár jednoduchých kroků a návštěva proběhne hladce. V tomto článku vám ukážeme, jak si připravit věci, co říct a jak zůstat v klidu.

Co si připravit před návštěvou

Nejprve si udělejte malý seznam. Zapsání věcí, které chcete zubaři říct, vám ušetří zapomínání. Přidejte do něj:

• Seznam léků, které užíváte – i ty bez předpisu. Zubař tak ví, jaké účinky mohou mít na ústní zdraví.
• Informace o alergiích, zejména na latex nebo anestetika.
• Otázky, které vás trápí – například zda je dentální zrcátko vhodné používat doma, nebo jaké jsou možnosti bělení.
• Starej zubní kartáček nebo sonický kartáček, pokud je poškozený, a pojišťovací doklad, pokud ho potřebujete.
• Úsměv! Přineste si pozitivní náladu, protože stres může ovlivnit i výsledky vyšetření.

Další užitečná věc je mít po ruce dávku nitrózku nebo jiný rychlý lék na úzkost, pokud máte velkou nervozitu. Nepřinášejte však žádné jídlo ani sladkosti – zubař bude chtít čisté ústa.

Jak zmírnit nervozitu a během vyšetření

Strach z jehly nebo pistole je běžný, ale můžete ho zvládnout. Zkuste dýchat pomalu a soustředit se na něco jiného – třeba na hudbu v telefonu (pokud to klinika dovolí). Pokud máte možnost, požádejte zubaře, aby vám před zahájením vysvětlil, co bude dělat. Jasná představa často snižuje úzkost.

U dětí je dobré přinést oblíbenou hračku nebo si předem domluvit, že během ošetření budou mluvit o oblíbených věcech. Krátká rozptýlení pomáhají i dospělým – můžete si přečíst krátký článek o dentální hygieně, např. proč je dobré mít dentální zrcátko.

Po vyšetření nevyhazujte vše najednou. Zubař vám často dá tipy na ústní péči – poslechněte si je a zapište si je. Můžete si také vzít domů leták s informacemi o bělících zubních pastách nebo o tom, jak zhubnout zubní plak.

Celá příprava není složitá. Stačí pár minut na sepsání seznamu, pár hlubokých nádechů a připravenost na otázky, které vás trápí. Když máte jasno, co potřebujete, a víte, jak se uklidnit, návštěva stomatologa se stane jen dalším krokem k zdravému úsměvu.