Když se řekne ústní hygiena, mnozí rodiče si představí jen zubní kartáček a pastu. Ve skutečnosti jde o celý systém – výběr nástrojů, techniku čištění, stravu i pravidelné kontroly u zubaře. Podíváme se na konkrétní kroky, které udělají rozdíl mezi zdravým úsměvem a častými návštěvami zubní ordinace.
Pro děti do šesti let se doporučuje měkký štětinový kartáček s malou hlavicí, aby se dobře vešel mezi zuby. Pokud má dítě rádo barvy nebo oblíbené postavičky, vyberte takový model – motivace je klíčová. Co se týče pasty, stačí množství velikosti hrášku a vždy hledejte fluorid (minimálně 1000 ppm). Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům.
U starších dětí můžete přejít na kartáček s menším úhlem štětin, což umožní lepší čištění mezizubních prostor. Některé rodiče už v pěti letech zavádějí dentální nit nebo mezizubní kartáčky – pokud to dítě zvládne bez stresu.
Největší problém je nepravidelnost. Doporučujeme čistit zuby dvakrát denně, nejlépe ráno a večer před spaním. Krátké dva minuty stačí, pokud se zaměříte na kruhový pohyb a nevynecháte zadní strany.
Po jídle, zejména po sladkostech, můžete použít ústní vodu bez alkoholu nebo jednoduše vypláchnout vodou. To pomůže odstranit zbytky cukru, které jsou hlavním zdrojem bakterií.
Strava hraje velkou roli – omezte časté sladké nápoje a místo nich dejte vodu nebo neslazený čaj. Ovoce a zelenina nejenže dodávají vitamíny, ale také přirozeně čistí zuby při žvýkání.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře – první návštěva by měla být kolem prvního roku věku dítěte. Zubař vám ukáže správnou techniku a včas odhalí případné problémy.
Když chcete motivovat dítě, zapojte ho do výběru kartáčku nebo nechte, aby si sám nastavil časovač na dvě minuty. Hry jako „čistíme zuby po dobu písničky“ dělají čištění zábavnější.
V případě, že dítě odmítá čistit zuby, zkuste změnit prostředí – čistěte spolu u postele nebo při sledování oblíbeného pořadu. Důležité je, aby se čisticí rituál stal součástí denního režimu.
Na závěr: ústní hygiena u dětí není složitá věda, stačí správný nástroj, jednoduchá technika a pravidelnost. Dodržujte tyto tipy a váš malý úsměv bude zdravý i po lety.
Ahoj! V tomto příspěvku si povíme o něčem, co nás může všechny trochu znepokojovat - zubní kameni. Jak vzniká, jaké má důsledky a nejdůležitější - jaké jsou nejlepší způsoby, jak ho u dětí předcházet. Je to totiž něco, co by nás jako rodiče mělo zajímat. Připojte se ke mně a dozvíte se více o této důležité otázce zubní péče.