Chcete mít zuby, které nejen dobře vypadají, ale i vydrží dlouho? Stačí pár jednoduchých změn v každodenní rutině a výběru produktů. Nejde o drahé zákroky, ale o to, co děláte každý den.
Nejzákladnější je čistit si zuby minimálně dvakrát denně po dobu dvě minuty. Pokud máte k dispozici sonický kartáček, využijte jeho vibrační sílu – dokáže odstranit i ten nejmenší plak, který by normální štětec přehlédl. Dbejte na správný úchop a kruhové pohyby, abyste nepoškodili dásně.
Dentální zrcátko může znít jako gadget pro profesionály, ale i doma vám pomůže vidět mezizubní prostory, kde se plak schovává. Přitom můžete kontrolovat, jestli jsou zuby opravdu čisté nebo zda vám nějaký kousek potravy unikl.
Nezapomeňte na nit a mezizubní kartáčky. Jedna řada šťastných ústních hygienistů říká, že pravidelným používáním niťky se snižuje tvorba zubního kamene a černých skvrnek, které poškozují bělost.
Ne každá bělící pasta je stejná. V roce 2024 se na trhu objevilo deset nejlepších variant – ty s peroxidem a jemnými abrazivy dělají rozdíl, ale nesmí být příliš agresivní, jinak poškozují sklovinu. Vyberte si takovou, která má certifikát od zubní komory a obsahuje fluorid pro ochranu.
Domácí triky fungují jen jako podpora. Například pastu ze sody bikarbony můžete použít jednou týdně – pomůže odstranit povrchové skvrny, ale nezapomeňte po ní zuby opláchnout a nečistit je silným kartáčkem.
Omezte konzumaci pigmentovaných nápojů (káva, čaj, červené víno) a tabáku. Pokud si chcete občas dopřát kávu, pijte ji s brčkem – tak méně barviva dorazí na zuby.
Strava hraje také roli: syrová zelenina jako mrkev nebo jablko působí jako přirozený kartáček a podporuje tvorbu slin, které neutralizují kyseliny.
A konečně pravidelná kontrola u zubaře. Profesionální čistka odstraní ten nejtvrdší kámen a odhalí případné problémy dříve, než se projeví na barvě zubů. Zubař vám také může doporučit profesionální bělení, pokud domácí metody nestačí.
Všechny tyto kroky dohromady tvoří jednoduchý plán: čistota, výběr správných produktů a pravidelná péče. Pokud je budete dodržovat, uvidíte rozdíl během několika týdnů – zuby budou zdravější, pevnější i jasně bílé.
Ahoj, milé čtenářky a čtenáři! Dnes se podíváme na několik sad na bělení zubů. Potrpíte si na zářivý úsměv a chcete znát nejlepší produkty na trhu? Tady vám ukážeme, jaké sady na bělení zubů jsou podle recenzí nejlepší. Pokud zvažujete, kterou sadu si pořídit, nebo jen hledáte nějaké informace, buďte se mnou, protože tohle bude náš dnešní téma!