Když mluvíme o kazu, většina lidí si představí viditelnou díru na povrchu zubu. Ve skutečnosti se však nejčastěji skrývají tam, kde je těžko dostat kartáček – mezi zuby. Tyto mezizubní kazy (interproximalní kaz) mohou být bezbolestné dlouho a až pak způsobit problémy.
Rozpoznat je není složité, pokud víte, na co se zaměřit. Zahrňte do své rutiny i kontrolu mezizubních prostorů pomocí dentálního zrcátka nebo nitě. Pokud cítíte nepříjemný zápach, špinavý pocit mezi zuby nebo lehkou citlivost při žvýkání, může to být varovný signál.
Kaz se tvoří, když na povrchu zubu zůstane plak – lepkavá vrstva bakterií a potravinových částic. V mezizubních prostorech je čistit těžší, takže plak tam přetrvává déle. Bakterie produkují kyseliny, které rozrušují sklovinu a postupně ji oslabují.
Dalším faktorem jsou špatné návyky – například časté konzumování sladkostí, nesprávná technika čištění nebo vynechávání dentální nitě. Pokud používáte pouze zubní kartáček, některé mezery mohou zůstat nepokryté a kazy se rozvíjejí tiše.
Nejlepší obrana je pravidelná ústní hygiena. Každý den použijte dentální nit nebo mezizubní kartáček a věnujte každé mezery alespoň 5–10 sekund. Pokud vám to připadá obtížné, zkuste si nastavit upozornění v telefonu – tím se vytvoří rutina.
Fluoridová zubní pasta a ústní voda s fluoridem posílí sklovinu i na těžko přístupných místech. Navíc můžete vyzkoušet interproximalní kartáčky různé velikosti, aby se vešly do všech mezizubních prostorů.
Nezanedbávejte pravidelné návštěvy zubaře. Profesionální čištění odstraní plak, který si sami neporadíte, a odhalí první známky kazu dříve, než se rozšíří.
Strava hraje taky roli – omezte sladké nápoje a časté svačování. Místo toho sáhněte po zelenině, sýrech a ořechách, které podporují zdraví úst a méně zvyšují riziko kazu.
Zapamatujte si: mezizubní kazy nejsou nevyhnutelné. S trochou času na správnou techniku a pravidelnou péčí můžete udržet mezery čisté a předejít bolestem i drahým ošetřením. Staňte se vlastními strážci svého úsměvu a užijte si zdravé zuby po celý život.
Ahoj, právě jsem napsala obsáhlý průvodce, který vám pomůže vypořádat se s mezizubním kazem. Prozradím vám, jak lze tomuto nepříjemnému problému předcházet a jak se o něj řádně starat, pokud už vám byl diagnostikován. Společně probereme, jaké nástroje a postupy jsou nejvhodnější pro udržení vaší ústní dutiny v optimálním stavu. Tak pojďme na to!