Každý z nás chce mít čistý dech a pěkný úsměv, ale často neví, kde začít. Na této stránce najdete rychlé rady, které můžete hned použít doma. Vše je rozdělené do přehledných částí, takže si snadno vyberete, co vás zajímá nejvíc.
Pravidelné čištění dvakrát denně je základ. Pokud používáte klasický kartáček, dejte mu alespoň dva minuty – rozdělených na čtyři kvadranty po 30 sekundách. Sonické kartáčky (viz článek „Jak sonický kartáček revoluci v zubní hygieně přináší“) vám mohou ušetřit čas a zároveň odstranit více plaku.
Nezapomeňte na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomohou zbavit se zbytků, které zubní kartáček nedosáhne. Pokud vám připadá těžké si to zapamatovat, zkuste nastavit připomenutí v mobilu – jednoduché a účinné.
Fluoridová pasta je další must‑have. Vyberte takovou, která má alespoň 1450 ppm fluoru a používá se i dětmi od šesti let. Příliš agresivní bělící složky mohou poškozovat sklovinu, proto čtěte etiketu.
Dentální zrcátko (článek „Proč byste měli používat dentální zrcátko: Nejlepší důvody“) je skvělý nástroj, který vám umožní kontrolovat stav mezi zuby a pod dásněmi. Stačí ho mít po ruce při každém čištění a můžete si všimnout problémů dříve.
Pro lidi s citlivými zuby nebo po zákroku (např. implantát, rovnátka) jsou vhodné měkké kartáčky a speciální ústní vody. V článku o „Rekonstrukci chrupu“ najdete tipy, co jíst během prvních dnů po zákroku – vyhněte se tvrdým a horkým jídlům.
Prevence zubního kamene u dětí je důležitá. Jednoduché domácí metody (článek „Jak odstranit zubní kámen u dětí: Nejlepší domácí metody“) zahrnují pravidelný kartáček, správný úhel a omezení sladkostí.
Nezapomínejte na jazyk. Bakterie se často usazují právě tam a způsobují špatný dech. Stačí lehce otřít jazyk plastovým škrabátkem nebo měkkým kartáčkem po každém čištění.
Když už mluvíme o ústní hygieně, nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u zubaře – alespoň jednou za šest měsíců. Včasné odhalení kazů nebo problému s dásněmi vám ušetří drahé zákroky.
Celý přehled článků, které jsou součástí této sekce, nabízí podrobnosti o konkrétních tématech: bělící pasty, dentální zrcátka, rovnátka, fazety a další. Každý článek je napsaný srozumitelně a obsahuje tipy, jak si usnadnit každodenní péči.
Začínáte s ústní hygienou nebo hledáte nové triky? Vyberte si jeden z našich tipů, vyzkoušejte ho pár týdnů a sledujte, jak se vaše dásně a zuby zlepší. Jednoduché změny často přinášejí velké výsledky.
Ahoj všem, v dnešním příspěvku se budeme věnovat tématu vytahování nervu ze zubu. Chci vám pomoci porozumět tomuto procesu a sdílet rady, jak se s ním vypořádat. Navštěvovat zubního lékaře nemusí být vždy příjemné, ale správná informace může tento zážitek usnadnit. Takže, připravte se na nové informace o péči o ústní zdraví!