Citlivé zuby dokážou rychle pokazit náladu, hlavně když se ráno snažíte vychutnat kávu nebo studený nápoj. Dobrou zprávou je, že většinu případů lze snadno předejít a ulevit si i bez drahých zákroků.
Citlivost vzniká, když se na povrchu zubu opotřebuje sklovina nebo odsune dásňová linie a dentin – měkký podklad – se dostane do kontaktu s bakteriemi či teplotou. Často za tím stojí agresivní kartáčování, příliš tvrdé zubní pasty, častá konzumace kyselých jídel nebo profesionální bělící procedury.
Další běžný viník je špatná technika čištění – silným tlakem otřete dásně a sklovinu místo jemného krouživého pohybu. A i když se vám zdá, že máte perfektní ústní hygienu, může vám chybět správná výživa. Nedostatek vápníku nebo vitamínu D oslabuje zuby a dělá je náchylnější ke citlivosti.
1. Zvolte správnou pastu. Hledejte produkty určené pro citlivé zuby, obsahují nitrate nebo fluorid, které posilují sklovinu a zklidňují nervy. Používejte jen malé množství – hrubý nános není potřeba.
2. Měkký kartáček a jemná technika. Ideální je štětina s označením “soft” nebo “ultra‑soft”. Kartáčujte krouživými pohyby, ne silným držením, a soustřeďte se na dásně, kde jsou nejvíc ohrožené.
3. Omezte kyselé a sladké potraviny. Kyselina z citrusů, limonády nebo jogurtu může sklovinu rozrušovat. Pokud si něco takového dopřejete, vypláchněte ústa vodou a nechte 30 minut před dalším čištěním.
4. Pravidelně navštěvujte zubaře. Kontrola alespoň dvakrát ročně pomůže odhalit první známky opotřebení a profesionálně očistit plochy, kde se plak hromadí pod dásní.
5. Doplňte vápník a vitamín D. Jogurt, sýry, zelená listová zelenina a sluneční světlo podporují pevnost zubů. Pokud máte nedostatek, doplňky stravy mohou pomoci, ale raději se poraďte s odborníkem.
6. Vyhněte se nadměrnému bělění. Domácí bělicí pásky nebo gely jsou v pohodě jednou za čas, ale časté používání může sklovinu oslabit a citlivost zvýšit.
Když dodržíte tyto jednoduché kroky, pravděpodobnost výskytu bolestivé citlivosti dramaticky klesne. Nezapomeňte, že každodenní péče je klíčová – zuby reagují na to, co jim dáváte a jak s nimi zacházíte.
Máte-li už problém s citlivostí, zkuste nejprve změnit pastu a kartáček. Pokud bolest přetrvává déle než týden, obraťte se na zubaře – může být potřeba profesionální fluoridová aplikace nebo ošetření dentinu.
Citlivé zuby už nebudou překážkou při vychutnávání jídla i pití. Stačí pár úprav v rutině a můžete si opět plně užít každý okamžik s úsměvem bez obav.
Ahoj, v tomto článku sdílím své zkušenosti s opalescence bělení a jak se vyhnout citlivosti zubů po tomto procesu. Vyzkoušela jsem několik různých metod a byla jsem překvapena, jaké skvělé výsledky jsem dosáhla! Přečtěte si o mých tipy a triky, jak dosáhnout dokonalého úsměvu bez jakékoliv bolesti. Také se podělím o prevenci citlivosti zubů, jelikož jsem našla několik účinných způsobů, jak ji minimalizovat.