Chcete mít čistý dech, zdravé zuby a nepřítomnost kazů? Stačí se řídit několika jednoduchými pravidly, která najdete i v našich článcích. Nejde jen o to, jak často si čistíte zuby, ale hlavně jak. V tom vám dnes pomůžu.
Začínáme základní technikou: kartáček držte pod úhlem 45° k dásním a krouživými tahy masírujte povrch zubu. Nezapomeňte i na vnitřní stranu – tady se často hromadí plak. Ideální doba je dvě minuty, můžete použít časovač nebo oblíbenou písničku.
Vybrat správný kartáček může být překvapivě důležité. Sonický kartáček (viz článek "Jak sonický kartáček revoluci v zubní hygieně přináší") vibruje rychleji než běžné, což pomáhá odstranit i těžko dosažitelný plak. Pokud radši používáte klasiku, zaměřte se na měkké štětiny – tvrdé poškozují dásně.
Floss (dentální nit) je často opomíjený hrdina. Každý den projděte mezi zuby alespoň jedním centimetrem nitě, aby se odstranily zbytky jídla a plak. Pokud vám nitka leze pod kůži, zkuste mezizubní kartáčky – jsou šetrnější a snadněji se používají.
Dospělí často ví, co mají dělat, ale děti potřebují trochu kouzla. V článku "Jak účinně motivovat děti k pravidelnému čištění zubů?" najdete tipy, jak proměnit mytí zubů ve hru: použijte barevné kartáčky, nastavte odměny za čistý úsměv a zpívejte písničky během čištění.
Nezapomeňte na stravu. Cukr a kyseliny oslabují sklovinu – nahraďte sladkosti ovocem nebo sýrem, který pomáhá neutralizovat kyseliny. Pití vody po jídle je jednoduchý trik, který snižuje riziko kazu.
Pravidelná návštěva zubaře není jen o opravě problémů. Profylaktické čištění odhalí skryté hrozby dříve, než se projeví bolestí. V našem článku "Odstranění zubního kamene: Kompletní průvodce pro zdravý úsměv" najdete podrobnosti o tom, jak často byste měli chodit na profesionální čistku.
Pokud máte specifické otázky – například co dělat s černou tečkou na zubu (viz "Co může znamenat černá tečka na zubu a jak ji řešit?") nebo jak se starat o nově nasazené rovnátka ("Co potřebujete vědět o gumičkách na rovnátka") – naše sekce s tagem ústní hygiena vám nabízí rychlé odpovědi.
Na závěr: čistota zubů není jednorázová akce, ale každodenní rituál. Vyberte si správný kartáček, nezapomeňte na nit a udělejte z čištění radost pro celou rodinu. Vaše ústa vám poděkují zdravým úsměvem a méně návštěv u zubaře.
Přemýšleli jste někdy o tom, proč byste měli mít doma dentální zrcátko? Tento nástroj pomáhá nejen zubním lékařům, ale i vám při každodenní ústní hygieně. Prozkoumáme nejdůležitější důvody, proč byste měli zrcátko používat, a také se podělíme o pár tipů pro efektivní využití. Zdraví vašich zubů může výrazně zlepšit jednoduchý nástroj.
Hledáte nejlepší bělící zubní pastu, která vám pomůže dosáhnout zářivého úsměvu? V tomto článku najdete přehled deseti nejoblíbenějších bělících zubních past na trhu v roce 2024. Dozvíte se také pár zajímavých tipů a triků na používání těchto produktů.
Zubní plak není jen estetický problém, ale může mít i hluboký vliv na naši psychiku. Studie ukazují, že špatná ústní hygiena může vést k úzkostem, stresu a dokonce depresi. Tento článek se zaměřuje na to, jak zubní plak ovlivňuje naše mentální zdraví a nabízí tipy, jak se o své zuby správně starat.
Ztráta zubní korunky může být nepříjemná, ale její správné přilepení není složité. Tento článek vám poskytne užitečné informace o tom, jak korunku bezpečně přilepit zpět. Naučíte se, jaké materiály použít, jak připravit ústa a korunku před lepením a jaké jsou dlouhodobé možnosti péče o vaši korunku. Po přečtení budete mít jasnou představu o tom, jak správně postupovat a co dělat, aby korunka zůstala na svém místě co nejdéle.
Článek se zaměřuje na prevenci vzniku černého zubního kamene, což je forma zubního plaku, který ztvrdne na zubech. Vysvětluje, proč je důležité dbát na správnou ústní hygienu a jaké techniky a nástroje lze použít k jeho prevenci. Představuje také, jaké potraviny a nápoje zvyšují riziko jeho vzniku a jak tuto hrozbu minimalizovat. Zahrnuje několik jednoduchých způsobů, jak si udržet zuby čisté a zdravé.
Studie ukazují, že mezi ústní zdravím a celkovým zdravotním stavem existuje významná souvislost. Černý zubní kámen, který je často přehlížen, může mít překvapivé důsledky na zdraví plic. Tento článek objasňuje, jak se černý zubní kámen tvoří, proč je důležité ho odstranit a jaké může mít dlouhodobé účinky na plicní funkce. Nabízíme praktické tipy pro účinnou prevenci a ukazujeme souvislosti mezi ústní hygienou a plicním zdravím.
Článek se podrobně věnuje problematice zubního plaku a jeho vlivu na zubní zdraví. Exploruje metody prevence a důvody, proč je důležité udržovat kvalitní ústní hygienu. Na základě odborných zdrojů a aktuálních dat popisuje jak plak ovlivňuje zdraví zubů a dásní a nabízí praktické tipy, jak efektivně bojovat proti jeho tvorbě a udržovat zuby zdravé a silné. Článek je užitečným průvodcem pro každého, kdo se chce vyhnout zubním problémům.
Pravidelná péče o ústní dutinu je klíčem k udržení zdravých zubů a dásní. V tomto článku se dozvíte, jak kartáčky Curaprox transformují běžné čištění zubů v efektivní a příjemnou rutinu. Zabýváme se jedinečnými vlastnostmi těchto kartáčků a radami, jak z nich získat maximum pro vaše zdraví.
V tomto článku se zaměříme na zubní kámen, který se tvoří pod dásněmi a je známý jako jedna z hlavních příčin problémů s dásněmi a zubním zdravím. Zjistíme, jak lze odstranit zubní kámen a jaká opatření můžete přijmout, abyste si udrželi dásně zdravé. Nabídneme řadu užitečných tipů a doporučení od odborníků na ústní hygienu a zdůrazníme význam pravidelné péče o zuby a dásně.
Dentální zrcátko není jen nástroj, který vidíte u zubaře. Je to vaše tajná zbraň pro dosažení dokonale bílých a zdravých zubů přímo u vás doma. Tento článek vás provede tím, jak dentální zrcátko používat k maximální účinnosti, jaké jsou jeho výhody pro vaši ústní hygienu a jak s jeho pomocí odhalit problémy, které by vám mohly uniknout. Zahrnuje také tipy na to, jak si zuby udržet bílé a zdravé a jak dentální zrcátko může změnit váš pohled na ústní hygienu.
Tento článek poskytuje podrobný pohled na bělící zubní pasty z hlediska zubních lékařů. Zabývá se účinky těchto past na ústní hygienu, rozebírá složení a účinnost různých typů, a sdílí rady týkající se jejich výběru a používání. Cílem je poskytnout čtenářům kompletní informace pro informované rozhodování o péči o svůj úsměv.
Zánět pod zubem může být nejen bolestivý, ale i náročný na léčbu. Tento článek poskytuje komplexní přehled o tom, jak se zánětu zbavit, přičemž zdůrazňuje důležitost ústní hygieny a dalších preventivních opatření. Přinášíme rady, jak správně pečovat o zuby a dásně a jaké kroky podniknout v případě, že vás zánět pod zubem už trápí.