Většina lidí si pamatuje, že je potřeba čistit zuby, ale zapomínají na to nejdůležitější – dásně. Když jsou dásně zdravé, celý úsměv vypadá lépe a riziko kazu i zánětů klesá. V tomto článku vám ukážeme konkrétní kroky, které můžete udělat hned po ránu, a pomůžeme rozpoznat, kdy je čas zavolat zubaře.
První pravidlo je jednoduché: čistit nejen zuby, ale i mezizubní prostory a linie dásní. Používejte měkký kartáček s kulatým hlavou a jemně krouživými pohyby masírujte dásně během každého čištění. To podpoří krevní oběh a sníží podráždění.
Dále nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Vložte nit těsně pod linii dásní a jemně ji posuňte dopředu i dozadu. Pokud máte problémy s klasickou niti, zkusíte vodní flosser – pulzuje vodu a odplaví plak i tam, kde se štětec nedostane.
Ústní voda s antibakteriální složkou může být dobrým doplňkem. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nezasahoval do přirozené rovnováhy ústní mikroflóry. Jedna kapka po čištění stačí k tomu, abyste snížili množství bakterií a osvěžili dech.
Strava hraje taky roli. Omezte cukrovinky a kyselé nápoje – podporují tvorbu plaků, které dásně dráždí. Místo toho sáhněte po zelenině, jogurtech s probiotiky a ořechách, které pomáhají neutralizovat kyseliny a posilují zubní tkáně.
Jestliže po čištění cítíte krvácení, otok nebo bolest při jídle, nečekejte. Tyto příznaky často ukazují na počáteční zánět dásní (gingivitidu), který se dá snadno vyléčit, pokud je zachycen včas.
Dalším varovným signálem jsou změny barvy – růžové dásně by měly být jednotné. Pokud si všimnete tmavých skvrn nebo recese (když se dásně stáhnou od zubu), je čas na odborné vyšetření.
Pravidelná profylaktická kontrola každých šest měsíců pomůže odhalit i neviditelné problémy. Zubař vám může provést profesionální čištění, odstranit zubní kámen a dát konkrétní rady šité na míru.
Nezapomeňte, že péče o dásně není jednorázová úloha, ale součást každodenní rutiny. Když se vám podaří zařadit pár jednoduchých kroků, získáte nejen zdravé dásně, ale i dlouhodobě čistý a sebejistý úsměv.
Takže příště, když budete čistit zuby, zaměřte se také na ten okraj, kde se setkává kořen s dásní. Vaše ústa vám poděkují – méně krvácení, méně zápachu a hlavně menší riziko bolestivých problémů.
Čau holky, dneska se společně podíváme na skvělé kartáčky Curaprox. Ukážu vám, jak správně vybrat ten nejlepší, který bude šetrně pečovat o vaše dásně. Jak víte, správná ústní hygiena je pro mě důležitá a Curaprox kartáčky jsou moje jasná volba. Tak pojďte se mnou objevit, proč jsou tyto kartáčky skvělou volbou pro vás i vaše dásně. Mějte se krásně!