Už jste si sundali rovnátka a teď nevíte, jak se postarat o zuby? Je to normální, že po odstranění ortodontických aparátů jsou dásně citlivé a zubní sklovina může být lehce narušená. Prvních pár dní je klíčových – správná hygiena a výběr potravy vám pomůže předejít bolestem a zajistí rychlé zotavení.
Po zákroku použijte měkký kartáček nebo speciální ortodontický kartáček. Kartáčujte jemně, abyste nepoškodili dásně. Doporučuji také vodíkový ústní výplach – stačí smíchat lžičku peroxidu vodíku s 200 ml vody a kloktat jednou denně. To pomůže snížit zánět a udržet ústa čistá.
Nezapomeňte na mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky. I když už nemáte drátky, mezery mezi zuby jsou stále přítomné a mohou se snadno zaplnit plaketem. Používejte jemnou nit a pohybujte ji opatrně, aby nedošlo k podráždění.
Po sundání rovnátek zvolte měkkou stravu – jogurt, kaše, rozmačkané ovoce nebo polévky. Vyvarujte se tvrdých, křupavých a lepkavých potravin jako jsou oříšky, popcorn nebo karamel. Tyto potraviny mohou poškodit citlivou sklovinu a způsobit další nepohodlí.
Teplé nápoje pijte vlažné teplotě, horké čaje nebo kávu můžete nechat vychladnout. Sladké a kyselé nápoje mohou podpořit vznik citlivosti, takže je raději omezte alespoň první týden.
Nezapomeňte pít dostatek vody – pomáhá čistit ústa a snižuje riziko zubního kazu. Pokud máte pocit sucha v ústech, můžete použít bezalkoholový ústní vodu nebo speciální ústní gely pro zvýšení vlhkosti.
V první týdny po sundání rovnátek může dojít k mírnému posunu zubů. Pokud si všimnete výrazného nepohodlí, otoku nebo krvácení, kontaktujte svého ortodontistu – často stačí krátká kontrola a případně úprava hygieny.
Na konci týdne můžete přejít k běžné stravě, ale stále si dejte pozor na tvrdé sousta. Pravidelná návštěva zubaře po sundání rovnátek je také důležitá – odborník prověří stav skloviny a případně navrhne profesionální leštění nebo fluoridaci.
Klíčem k úspěchu je jednoduchost: čistota, měkké jídlo a dostatek tekutin. Pokud budete dodržovat tyto základní kroky, vaše zuby se rychle zotaví a vy můžete opět usmívat bez obav.
Chtěla bych s vámi sdílet své zkušenosti s procesem sundání rovnátek. Povím vám, jak celý proces probíhá, jaké je to pocity a jaká péče je potřebná po sundání. Navštívila jsem svého ortodonta a byla jsem překvapená, jak snadné a bezbolestné to bylo. Doufám, že se vám tento příspěvek bude líbit a přinese vám mnoho užitečných informací.