Co znamená mít citlivé zuby
Citlivost zubů je pocit, který zná snad každý z nás. Jde o ten šokující, ostrý pocit bolesti, který přijde, když si dáte sorbet nebo si opláchnete ústa ledovou vodou. Ale proč se to vlastně děje? Nuže, ve chvíli, kdy zubní sklovina opotřebovaná či vaše dásně ustoupí, odhalí se dentin – a přesně v něm se nachází kanálky vedoucí k nervům. Tyto kanálky jsou fakticky jako malé dálnice pro teplo, chlad, sladké nebo kyselé podněty, které pak míří přímo k nervům a způsobují bolest.
Poznáváme příznaky
Příznaky citlivých zubů můžeme rozeznat již z dálky, metaforicky řečeno. Když vás pichne při pití studené vody nebo jíte něco sladkého a máte chuť vyskočit až na strop, no, pak to citlivé zuby jsou. To bolí, to opravdu bolí. Stejně tak nepříjemný zážitek přichází i při kontaktu se studeným vzduchem, jen co otevřete okno na podzimní čerstvý vzduch.
Příčiny citlivosti zubů
Takže proč se někteří z nás stávají oběťmi této otravné citlivosti? Někdy to může být genetika – špatná zpráva pro ty z nás, co jsme na tohle požehnání (nebo prokletí?) nedočkali od rodičů. Ale často to bývá vlastní nedbalostí, jako nedostatečné čišťení zubů, příliš tvrdé kartáčkování nebo konzumace jídel a nápojů, které erodují sklovinu. I špatně nastavená voda v bazénu může způsobit erozi skloviny, když je moc kyselá.
Když škodí zubní hygiena
Věřte nebo ne, i zubní hygiena může působit potíže, obzvlášt’ jestliže se do ní pustíte s nadšením, které by vystačilo na mytí traktoru. Příliš tvrdý zubní kartáček nebo agresivní kartáčkování mohou vaše zuby rozloučit se sklovinou rychleji, než byste řekli 'au'.
Profesionální péče a léčba zubů
Samozřejmě že nejlepší obranou je útok, a tím v našem případě znamená pravidelné návštěvy zubaře. Oni mají ty správné nástroje a materiály, které vám mohou pomoci zpevnit sklovinu a chránit vaše zuby před dalším útokem chladu, tepla a jiných rozmarů počasí, kteří se rozhodnou útočit na vaši ústní dutinu.
Domácí kouzla a triky
Ale nebojte, ne všichni musíme běžet do ordinace kvůli každému pichnutí. Jsou tu i domácí řešení, jako je třeba změna zubní pasty na tu pro citlivé zuby, používání slabší síly při kartáčkování nebo kloktání slané vody. A věřte, že když začnete používat slamku na pití kyselých nápojů, vaše zuby vám začnou zpívat ódy.
Prevence je klíčová
Předcházet je vždy lepší než léčit, praví staré pořekadlo, a v případě citlivých zubů to platí dvojnásob. Změny ve vaší stravě a ve vaší domácí péči o ústní dutinu jsou prvními kroky na cestě k bezbolestnému životu. Pravidelné čištění zubů, používání zubní nitě a vyhýbání se extrémním teplotám ve stravě ušetří nejednu návštěvu zubaře.
Co dělat a co nedělat
A pokud jde o konkrétní rady, co dělat a co nedělat? Nuže, dělat byste měli ty už zmíněné pravidelné návštěvy u zubaře, a to i když vás nic nebolí. Co nedělat? Tak třeba přestat kouřit, líbat se s míčem při hraní fotbalu nebo se snažit otevřít láhev svými zuby – to vám slibuji, předchází spoustě problémů.
Vliv stravy na zdraví zubů
Stravou to všechno začíná a končí. Slatké, kyselé i studené může vaše zuby pořádně dostat do kolen. Nepodceňujte sílu stravy a pamatujte, že zubní sklovina je tvrdá, ale ne neprostupná.
Bonusové tipy na posílení skloviny
Koneckonců, když se sklovina poškodí, cesta zpět je náročná. Ale co kdybych řekla, že existují způsoby, jak sklovinu posílit? Fluorid je váš kamarád, stejně jako potraviny bohaté na vápník. Plus, pár opatření navíc, jako noční břízka, může zázraky obrátit na vaší straně.
Technologické novinky v péči o citlivé zuby
Naše doba je úžasná, a pokroky technologie se nevyhýbají ani péči o zuby. Existují zubní kartáčky s měkkými štětinami, zubní pasty s nanotechnologií, co obnovují sklovinu, a dokonce i aplikace na mobil, které vás upozorní, jestli příliš tvrdě mačkáte na kartáček. Tohle jsou fantastické věci!
Užitečné aplikace a vzdelávání
A nemůžeme zapomenout na vzdělávání. Existují aplikace, které vám pomohou sledovat váš úsměv, a semináře, které vás naučí správné techniky čištění. Spojení moderních technologií s tradiční péčí dělá divy pro vaše zuby a dásně.
Závěrečné rady a tipy
Zakončíme několika závěrečnými radami a tipy. Pamatujte, že pomalé a jemné vedení kartáčku přes zuby je víc než dostatečné. Používejte zubní pastu s fluoridem, trojuholníkové zubní nitě a vnímejte signály, které vám vaše ústa dávají. A jestli vás příště napadne jíst zmrzlinu přímo z mrazáku, vzpomeňte si na tohle a přespříště možná zvolíte ten méně drastický přístup.