Čištění mezizubních prostorů: Jak skutečně odstranit plak a zabránit zánětům

Bez čištění mezizubních prostorů, pravidelné odstraňování zbytků jídla a bakterií mezi zuby, které kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní hygiena, it je nejčastější příčinou zánětů dásní, zubního kamene a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí dobře si očistit zuby kartáčkem – ale to je jako čistit jen část stěny, když celá místnost je prachem. Plak se tvoří mezi zuby během několika hodin, a když ho neodstraníte, promění se v tvrdý zubní kámen, který už neodstraníte doma.

zubní nit, tenký vláknitý materiál, který prochází mezerami mezi zuby a odstraňuje plak, který kartáček nevidí je nejstarší a nejúčinnější nástroj – pokud ji používáte správně. Nejde jen o to ji protáhnout mezi zuby a pohybovat jí nahoru-dolů. Musíte ji obtočit kolem prstu, přitlačit k zubu a pohybovat jí v podobě písmene C, abyste se dotkli i dásně. mezizubní kartáček, malý kartáček s tenkým vláknem, který se hodí pro větší mezery nebo po ortodontickém ošetření je skvělá volba pro ty, kdo mají mezery mezi zuby nebo nosí rovnátka. A gumičky na rovnátka, malé elastické pružinky, které pomáhají vyrovnat zuby, ale zároveň zvyšují riziko zadržování jídla – ty potřebují ještě pečlivější péči, protože mezi nimi se hromadí plak jako nikde jinde.

Nejčastější chyba? Lidé čistí mezizubní prostory jen tehdy, když je to bolestivé – nebo vůbec ne. Ale zánět dásní nečeká, až se budete cítit špatně. Je to postupný proces, který začíná jen lehkým krvácením při čištění. Když to ignorujete, přichází zubní kámen pod dásní, který už potřebuje kyretáž. A to už není jen o hygieně – je to o zdraví celého těla. Výzkumy ukazují, že záněty v ústech souvisí s rizikem infarktu, cukrovky i problémy s těhotenstvím.

Neexistuje jedna správná metoda pro všechny. Někdo potřebuje nit, jiný mezizubní kartáček, někdo gumičky, které musí měnit třikrát denně. Klíč je neustálá pravidelnost. Nejde o to, jak moc se snažíte – jde o to, že to děláte každý den, bez výjimek. A když si nejste jistí, co vám vyhovuje, přijďte na konzultaci k hygienistce. Nechá vám ukázat, jak to dělat správně – a nejen to, ale i co se děje pod dásní, kde se většina problémů skrývá.

V níže uvedených článcích najdete praktické návody, které vám pomohou přesně pochopit, jak čistit mezizubní prostory, kdy použít co a proč některé metody selhávají. Nejde o teorii – jde o to, abyste to dělali tak, že vám to opravdu funguje a zbyde vám zdravý úsměv na celý život.