Jak často se mění gumičky na rovnátkách? Praktický návod pro pacienty

Na rovnátkách nosíte gumičky, protože pomáhají správně zarovnat čelisti a zuby. Ale kolikrát je skutečně musíte měnit? Mnoho lidí si myslí, že stačí měnit je jednou týdně - to je chyba. Pokud nevíte, kdy a jak je měnit, můžete zpomalit léčbu, nebo dokonce způsobit nepříjemné bolesti a zbytečné návštěvy u ortodonta.

Proč vůbec měnit gumičky?

Gumičky na rovnátkách nejsou jen malé pryžové kroužky. Jsou to silné, napjaté pružiny, které působí na vaše čelisti a zuby konstantním tlakem. Každý den, kdy je nosíte, se trochu unavují. Po 12 až 24 hodinách ztrácí až 40 % své síly. Když je nezměníte včas, přestanou dělat to, co mají - tedy posouvat zuby do správné pozice.

Nejčastější chyba? Lidé je mění jen tehdy, když se přetrhnou. Ale to je jako čekat, až vám shoří žárovka, než si koupíte novou. Gumičky se nejenom opotřebovávají - mění se i barvou, uchycují se znečištěním a mohou být zdrojem bakterií, pokud je nosíte příliš dlouho.

Kolikrát je třeba měnit gumičky?

Standardní doporučení od ortodontů je: gumičky na rovnátkách měňte alespoň třikrát denně. To znamená ráno, po obědě a před spaním. Někteří ortodonté doporučují i častější výměnu - každých 8 hodin, pokud máte silnější tlakové síly nebo pokud máte zvláštní typ rovnátek.

Proč tak často? Protože gumičky jsou vyrobeny z elastomeru, který se po několika hodinách napnutí začíná relaxovat. Když je nosíte celý den, ztrácí sílu a přestávají působit na zuby. Pokud je měníte jen jednou denně, vaše léčba trvá o 2-4 měsíce déle.

Nezapomeňte: pokud se vám gumička přetrhne během dne - nečekáte na večer. Ihned ji nahraďte novou. I když jste si jen jednu přetrhli, zbytek týmu gumiček už nepracuje správně.

Jak správně gumičky měnit?

Největší problém u mnoha lidí není četnost, ale technika. Pokud je měníte špatně, můžete poškodit rovnátka nebo si způsobit bolest.

1. Nejprve si umyjte ruce. Gumičky se dotýkají úst - nechcete do nich přenášet bakterie.
2. Použijte malý zrcátko, abyste viděli, kam gumičku přesně připevňujete.
3. Připevněte gumičku na jednu stranu rovnátka - například na horní zubní hák.
4. Pomocí prstu nebo malého nástroje (někteří ortodonté dávají malé háčky) ji protáhněte k dolnímu háků.
5. Nezatlačujte moc silně. Gumička by měla být napnutá, ale ne příliš. Pokud vám dělá bolest, je možná příliš silná - zavolejte ortodontovi.

Někteří lidé používají speciální nástroje na výměnu gumiček - jsou levné, stojí okolo 100 Kč, a značně usnadňují práci, pokud máte obtíže s prsty nebo nosíte gumičky ve složitějším uspořádání.

Co když se gumičky přetrhnou?

Přetrhnutí je běžné. Zvláště když jste noví v rovnátkách nebo když jste jedli tvrdé potraviny. Pokud se vám jedna přetrhne, nezůstávejte bez ní. Ihned ji nahraďte novou.

Nejčastější chyba: lidé si říkají: „Je to jen jedna, to už nevadí.“ Ale to vadí. Gumičky pracují jako tým. Když jedna chybí, ostatní přebírají její zátěž - a to způsobuje nerovnoměrný tlak. Výsledek? Zuby se posouvají špatně, nebo se zastaví úplně.

Pokud se vám přetrhne více gumiček než jedna, nebo pokud se vám stále přetrhávají - kontaktujte ortodonta. Může to znamenat, že:

• gumičky jsou příliš silné pro vaše stádium léčby
• se rovnátka posunuly a potřebují úpravu
• jste příliš agresivně žvýkali nebo se dotýkali gumiček jazykem

Co se stane, když je nebudete měnit?

Nejhorší důsledek není bolest - je to zpoždění léčby. Pokud gumičky necháte na rovnátkách déle než 24 hodin:

• zuby přestanou posouvat - léčba se zastaví
• můžete získat nežádoucí posuny - například zuby se překrývají místo aby se vyrovnaly
• ortodont vás může požádat o další návštěvu, aby opravil špatně posunuté zuby
• celková doba léčby se prodlouží o několik měsíců

V praxi: pacient, který měnil gumičky jen jednou denně, zpozdil svou léčbu o 5 měsíců. Přestože měl rovnátka jen 18 měsíců, skončil až po 23 měsících. Zbytečně.

Jaké gumičky si vybrat?

Nemusíte si vybírat barvu sami - ortodont vám doporučí sílu podle vaší potřeby. Gumičky se dělí podle síly:

• Lehké (1/8 palce) - pro začátek, jemné posuny
• Střední (3/16 palce) - nejčastější, pro většinu pacientů
• Těžké (1/4 palce) - pro silnější posuny čelistí, obvykle později v léčbě

Barva je jen estetická volba. Bílé gumičky se rychle zbarvují od kávy, čaje nebo červeného vína. Černé nebo modré se nezbarvují tak rychle - ale nejsou pro každého vhodné. Pokud nevíte, co vybrat, zeptejte se ortodonta.

Co dělat, když vám gumičky dělají bolest?

Malá bolest po výměně je normální - zuby se přizpůsobují novému tlaku. Ale bolest, která trvá více než 48 hodin, není normální.

Možné příčiny:

• gumičky jsou příliš silné pro vaše stádium
• stejnou sílu používáte déle než týden
• gumičky jsou špatně připevněné a tlačí na dásně

Co můžete udělat:

• Použijte přechodné léky na bolest, jako je paracetamol (ne ibuprofen - může ovlivnit pohyb zubů)
• Na 24 hodin změňte na lehčí sílu, pokud máte v zásobě
• Nezapomeňte si vyčistit zuby a dásně - zánět dásní zhoršuje bolest
• Nezatlačujte gumičky jazykem - to je častá chyba u dětí

Pokud bolest přetrvává, nečekejte na příští návštěvu. Zavolejte ortodontovi. Může vám poslat nové gumičky nebo upravit rovnátka.

Co s gumičkami, když jíte?

Nejde o to, jestli jíte - jde o to, jak jíte. Pokud jíte tvrdé potraviny jako ořechy, jablka nebo křupavé chleby, gumičky se přetrhávají častěji. Doporučuje se je před jídlem odstranit a po jídle znovu připevnit.

Pokud si je necháte na jídlo:

• vyhýbejte se tvrdým, lepkavým a barevným potravinám
• po jídle si hned umyjte zuby
• po každém jídle zkontrolujte, zda jsou gumičky na místě

Nezapomeňte: gumičky nejsou jen na zuby - jsou na vaše čelisti. Pokud je necháte na jídlo, zvýšíte riziko poškození rovnátek a způsobíte si nejen bolest, ale i delší léčbu.

Je možné nosit gumičky jen v noci?

Někteří ortodonté výjimečně povolí nosit gumičky jen v noci - ale jen pokud máte velmi lehké posuny a jste už v pozdní fázi léčby. Většina pacientů to nemůže mít.

Proč? Protože gumičky potřebují konstantní tlak. Když je nosíte jen 8 hodin denně, zbytek dne zuby „odpočívají“ a posun se zastaví. Léčba se zpomalí o 50-70 %. To znamená, že místo 12 měsíců budete mít rovnátka 20-24 měsíců.

Je to možné? Technicky ano. Je to efektivní? Ne. Pokud vám ortodont doporučí nosit je jen v noci, zeptejte se: „Proč?“ A požádejte o vysvětlení výhod a rizik.

Co dělat, když vám gumičky končí?

Nečekejte, až je dojdou. Vždy si mějte zásobu. Ortodont vám dává několik balíčků na začátku - ale ty se rychle spotřebují. Doporučuje se mít na ruce minimálně 3-5 balíčků na každou návštěvu.

Kde si je koupit? Většina lékáren má gumičky na rovnátky. Stačí říct: „Gumičky pro rovnátka, síla střední.“ Nebo si je objednejte online - mnoho značek jako 3M, Ortho Organizers nebo Tomy dodávají přes internet.

Nezapomeňte: pokud vám někdo doporučí „stejné jako u kamaráda“ - nevěřte. Každý má jinou sílu, jiné uspořádání. Používání špatných gumiček může poškodit vaše zuby.