Test znalostí zubního nitra
Zubní nitro není jen doplněk k zubní kartáčku - je to klíčový nástroj, který zachraňuje zuby před tím, co většina lidí ani neví, že se děje. Mezizubní kaz se vyvíjí pomalu, skrytě a často bez bolesti. Až když ho člověk cítí, je už pozdě. Zatímco kartáček čistí povrch zubů, nitro dosahuje tam, kam kartáček nedostane - do úzkých mezer mezi zuby, kde se hromadí plak a zbytky jídla. Tady začíná většina mezizubních kazu.
Proč mezizubní kaz vzniká právě tam?
Mezizubní prostory jsou ideální místo pro bakterie. Jsou tmavé, vlhké, těžko přístupné a neustále se zde ukládají zbytky sacharidů - cukrů, škrobu, kvasnic. Bakterie tyto látky přeměňují na kyseliny, které pomalu rozežírají sklovinku zubu. A protože tyto prostory nejsou vystaveny slinám, které by kyseliny neutralizovaly, neexistuje tam přirozená obrana. Výsledek? Kaz se rozšiřuje v hloubce, často až k zubnímu nervu, aniž by se o něm člověk dozvěděl.
Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázaly, že až 80 % všech kazu u dospělých se vyskytuje právě v mezizubních oblastech. To znamená, že čištění pouze povrchu zubů je jako mytí jen čela - zbytek těla zůstává špinavý.
Co přesně dělá zubní nitro?
Zubní nitro funguje jako fyzický odstraňovač plaku. Když ho správně použijete, mechanicky odstraníte bakteriální biofilm, který se tvoří mezi zuby. Nejde o to, abyste ho „vložili“ do mezery - jde o to, aby se natažený kousek nitra jemně prošoural mezi zuby, zatímco ho pohybujete zpět a dopředu. Při tomto pohybu se nitro „vymyje“ na jednu stranu zubu, pak přehodíte přes hřbet zubu a vymyjete druhou stranu.
Nejčastější chyba? Lidé používají nitro jako „zubní zápalku“ - vkládají ho do mezery a škrábají. To způsobuje poškození dásní, ale neodstraňuje plak. Správný způsob je jemný, kontrolovaný pohyb, který nezatěžuje dásně. Pokud po použití nitra krvácí dásně, není to normální. Znamená to, že dásně jsou zánětlivé - a právě nitro pomůže to zlepšit, ale jen pokud budete používat pravidelně a správně.
Kdy a jak často používat zubní nitro?
Nitro používejte alespoň jednou denně, ideálně večer před spaním. V noci se sliny výrazně snižují, což znamená, že bakterie mají volnou ruku. Pokud čistíte zuby jen ráno a večer, ale mezi nimi nečistíte mezery, zbytky jídla z oběda a večeře zůstanou tam celé 12 hodin.
Neexistuje „nejlepší“ typ nitra - všechny fungují, pokud je používáte správně. Můžete si vybrat:
- Bez vosku - vhodné pro úzké mezery, lépe odstraňuje plak
- S voskem - klouzavější, vhodné pro citlivé dásně nebo širší mezery
- Elektrické nitro - výhodné pro lidi s omezenou pohyblivostí ruky
- Nitro na držáku - jednodušší pro začátečníky, ale méně přesné
Nezapomeňte: kvalita použití je důležitější než typ nitra. Pokud nevíte, jak ho správně použít, zeptejte se svého zubního hygienika. Ukáže vám to na vlastních zubech - a to je víc než libovolný videonávod.
Co se stane, když nitro nepoužíváte?
Když mezizubní prostory nečistíte, plak se postupně mineralizuje a přeměňuje na kámen. Ten už si neodstraníte ani doma, ani kartáčkem. Zubní lékař ho musí odstranit pomocí ultrazvuku - a často už je pozdě. Kámen způsobuje zánět dásní, ztrátu kosti kolem zubů a nakonec i ztrátu zubu.
Nejhorší je, že mezizubní kaz se nezobrazí na běžném RTG snímku, pokud není už velký. Mnoho lidí se dozví o problému až tehdy, když mají bolest nebo zub už zčásti zničený. A pak je třeba dělat korunku, kořenovou léčbu nebo ho vytáhnout.
Naopak - lidé, kteří pravidelně používají nitro, mají o 40 % nižší riziko mezizubního kazu podle dat z European Journal of Oral Sciences (2024). To je větší úspora než většina zubních péčí, které se dělají za peníze.
Je nitro pro každého?
Ano. Pro děti od 8 let, pro dospělé, pro lidi s rovnými zuby, pro lidi s ortodontickými aparáty, pro lidi s implantáty. Existují speciální typy nitra pro zuby s mezery, pro zubní mosty, pro implantáty - a všechny fungují. Pokud máte obtíže s používáním nitra, nevzdávejte to. Zkuste jiný typ. Zkuste držák. Zkuste elektrické nitro. Nebo se zeptejte na pomoc. Existuje více než 10 způsobů, jak mezizubní prostory čistit - a žádný z nich není „nepříjemný“, pokud se to naučíte správně.
Největší překážka není technika - je to línost. Ale línost se dá překonat. Stačí přidat nitro do svého večerního rituálu: po kartáčku, před zubním gelem. Představte si to jako „zavření dveří“ pro bakterie. Když je tam necháte, budou vás „návštěvovat“ každou noc. Když je odstraníte, spíte klidněji.
Co dělat, když nitro bolí nebo krvácí?
Nejprve - nezastavujte používání. Krvácení je signál zánětu, ne důvod k odmlčení. Pokud budete nitro používat pravidelně 1-2 týdny, dásně se obvykle zacelí a krvácení přestane. Pokud po dvou týdnech krvácení přetrvává, je čas jít k zubnímu hygienikovi. Možná máte začátek parodontitidy - a nitro je právě ten nástroj, který vám pomůže zastavit její pokrok.
Neužívejte sílu. Nezaklínávejte nitro do mezery. Nezatěžujte dásně. Používejte jemný, jistý pohyb. A pokud máte zuby příliš těsně, zkuste W-shaped nitro nebo nitro na držáku - ty se dají lépe ovládat.
Co je ještě důležité?
Zubní nitro není zázrak. Je to jen jedna část celku. Potřebujete také:
- Pravidelné čištění zubů dvakrát denně (2 minuty každýkrát)
- Zubní pasta s fluoridem
- Pravidelné návštěvy zubního hygienika (alespoň jednou ročně)
- Omezení sladkých nápojů a mezi jídly
Nitro nezamezuje všemu - ale zamezuje tomu, co se děje v těch nejzávažnějších místech. A to je přesně to, co potřebujete.
Je to stojí za to?
Jo. Za pár korun ročně na nitro si můžete koupit desítky tisíc korun na léčení kazu. A navíc - nebudete mít bolest, nebudete muset chodit na zákroky, nebudete mít strach z otevření úst. Víte, co je největší výhoda? Když začnete používat nitro, začnete si všímat svých zubů. Budete je cítit. Budete je vnímat. A budete je mít rádi. Protože zuby, které nebojíte, jsou zuby, které vám slouží celý život.
Je nutné používat zubní nitro, i když mám mezery mezi zuby?
Ano, dokonce ještě důležitější. Širší mezery mezi zuby neznamenají, že tam není plak. Naopak - větší mezery často znamenají, že se tam hromadí více jídla a bakterie mají větší prostor. Nitro v těchto případech pomáhá odstranit zbytky, které by jinak způsobily kazu nebo zánět dásní.
Můžu používat zubní nitro, když mám zubní most nebo korunku?
Ano, ale potřebujete speciální techniku. Pro mosty se doporučuje nitro na držáku nebo tzv. floss threader - ten vám umožní projít nitrem pod mostem. Bez toho se plak hromadí pod korunkami a může způsobit kazu pod nimi, což je těžko detekovatelné. Nezapomeňte se zeptat svého hygienika, jak to správně udělat.
Proč mi nitro po použití vždycky krvácí?
Krvácení znamená, že dásně jsou zánětlivé - ne že nitro je špatné. Když se plak hromadí pod dásněmi, způsobuje to zánět. Pokud budete nitro používat pravidelně 1-2 týdny, krvácení by mělo ustoupit. Pokud ne, jde o příznak parodontitidy a je potřeba navštívit zubního hygienika.
Je lepší používat nitro před nebo po čištění zubů?
Je lepší používat nitro před čištěním zubů. Odstraníte plak a zbytky jídla z mezer, takže kartáček a pasta pak mohou lépe proniknout a fluorid zubní pasty se lépe rozloží na povrchu zubů. Ale důležitější je, abyste nitro používali - ať už před nebo po.
Může zubní nitro poškodit zuby nebo dásně?
Pouze pokud jej používáte nesprávně - například silně tlačíte, škrábáte nebo ho „vkládáte“ jako zápalku. Správně používané nitro je bezpečné. Většina poškození vzniká z nesprávné techniky, ne z nástroje. Pokud nejste jistí, nechte si to ukázat na ordinaci - to trvá 2 minuty a zabrání vám většině chyb.