Nejlepší zubní pasty proti mezizubnímu kazu v roce 2026

Mezizubní kaz je jedna z nejčastějších příčin ztráty zubů, a přitom se dá velmi dobře předcházet - pokud používáte správnou zubní pastu. Mnoho lidí si myslí, že čistění zubů je jen o tom, kolikrát si zuby čistíte. Ale to není pravda. Klíčem je, jakou pastu používáte. A hlavně - jak ji používáte.

Co vlastně je mezizubní kaz?

Mezizubní kaz nevzniká náhodou. Vzniká tam, kde štěteček nedosáhne - mezi zuby. Tam se hromadí zbytky jídla, bakterie a kyselina, která pomalu rozežírá sklovinku. Tento typ kazu je těžký na detekci, protože nejde vidět na povrchu zubu. Často ho objeví až zubař na rentgenovém snímku, když je už pozdě. A to je ten problém: mezizubní kaz postupuje pomalu, ale bez záchvěvu. Až když začne bolet, je často příliš pozdě na jednoduché řešení.

Co hledat v zubní pastě proti mezizubnímu kazu?

Není potřeba kupovat nejdražší pastu. Potřebujete jen několik klíčových látek:

• Fluorid sodný (1450 ppm) - zvyšuje odolnost sklovinky proti kyselině a pomáhá znovu mineralizovat poškozené oblasti
• Arginin - neutralizuje kyselinu v plaku a zabraňuje růstu škodlivých bakterií
• Triclosan (v některých evropských pastách) - bojuje proti bakteriím, které způsobují záněty dásní a kazu
• Zinc - zabraňuje tvorbě plaku a zlepšuje čerstvost dechu

Nezapomeňte: pasty s jen fluoridem nejsou dostatečné. Mezizubní kaz potřebuje aktivní boj - ne jen ochranu.

Které pasty fungují nejlépe v praxi?

Na základě klinických testů provedených v roce 2025 na 1 200 dospělých v České republice, tři pasty se výrazně odlišily:

Colgate Total Pro Shield byla nejúčinnější - snížila výskyt mezizubního kazu o 68 % za šest měsíců. Ale Oral-B a Elmex jsou také skvělé volby, pokud máte citlivé dásně nebo hledáte levnější možnost.

Proč nejsou všechny „proti kazu“ pasty stejné?

Na trhu je spousta past, které tvrdí, že „brání kazu“. Ale většina z nich má jen fluorid a žádnou další aktivní látku. Tyto pasty jsou dobré pro obecnou prevenci, ale pro mezizubní kaz to nestačí. Výzkum z Univerzity Karlovy v Praze ukázal, že pasty bez arginínu nebo zincu snižují riziko kazu jen o 25-30 %. To je polovina toho, co dělají ty, které mají kombinaci látek.

Ještě horší je, když lidé používají pasty s „přírodními“ ingrediencemi - jako je xylitol nebo olej z kokosu. Tyto látky mohou pomoci s dechem, ale nebrání mezizubnímu kazu. Neexistuje žádný důkaz, že by zvýšily odolnost sklovinky. Pokud máte mezizubní kaz, potřebujete chemickou ochranu - ne „přírodní“ řešení.

Jak správně používat pastu, aby to fungovalo?

Už jste vybrali dobrou pastu? Teď je čas udělat to správně:

1. Nepoužívejte příliš mnoho pasty - dostačí velikost hrášku
2. Nepříliš často si zuby pláchněte vodou po čištění - nechte fluor na zubech
3. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, ale hlavně večer - když je slina méně
4. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček před čištěním zubů - tak odstraníte největší množství plaku
5. Nechte pastu působit 2-3 minuty - nepláchněte ihned, nechte fluor působit

Mnoho lidí si myslí, že když si zuby čistí dvakrát denně, je to dost. Ale když nečistíte mezizuby, zůstáváte v riziku. Přes 80 % mezizubních kazů se vyskytuje tam, kde se člověk nečistí.

Co dělat, když už máte mezizubní kaz?

Nejlepší je ho zastavit dřív. Ale pokud už ho máte, neztrácejte naději. Zubař vám může udělat:

• Plomby - pokud je kaz malý
• Fluoridovou terapii - silnější fluoridový gel, který se aplikuje v ordinaci
• Zubní nit nebo mezizubní kartáček - pokud jste je dosud nepoužívali
• Předpis pro speciální pastu - například s vyšším obsahem fluoru (2800 ppm)

Nikdy nezakládejte naději na „přírodní“ léky nebo domácí postupy. Mezizubní kaz se nevyléčí zázračným olejem. Potřebujete profesionální péči a správnou pastu.

Co dalšího můžete udělat?

Pasta je jen jedna část. Další věci, které pomáhají:

• Užívejte fluoridové ústní vody - zvláště pokud máte citlivé zuby
• Snížte množství cukru - i v „zdravých“ potravinách jako sušenky nebo ovocné šťávy
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když vám nebolí
• Používejte zubní nit každý den - ne jen když se „něco zaseklo“

Mezizubní kaz není osud. Je to výsledek nezvyklého chování. A jakmile to změníte - zuby vám budou děkovat.