Rady a tipy pro efektivní boj s zubním kamenem pod dásní

Co je zubní kámen pod dásní a proč je to problém?

Zubní kámen pod dásní není jen ošklivý - je to skrytý nepřítel, který pomalu ničí vaše zuby a dásně. Vzniká, když se plak, ten tenký film bakterií, který se vždy tvoří na zubech, postupně vápencuje. Když se to stane pod dásní, už ho nemůžete vidět, ale jeho účinky ano: krvácení, zánět, zápach z úst a časem i ztráta zubů. Většina lidí si myslí, že když si čistí zuby, je vše v pořádku. Ale pod dásní se kámen tvoří přesně tam, kde kartáček nedosáhne.

Podle dat z Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR má přes 60 % dospělých ve věku 35-55 let alespoň mírnou formu zubního kamene pod dásní. A většina z nich to neví. Nebojí se to, protože to nebolí. Ale to je přesně ten moment, kdy je to nejnebezpečnější.

Proč se zubní kámen pod dásní tvoří?

Zubní kámen pod dásní není náhoda. Vzniká z kombinace několika věcí. První je špatné čištění. Pokud si nečistíte mezery mezi zuby, nebo používáte kartáček s příliš tvrdými vlákny, plak zůstává. Druhá věc je slinná sekrece - někteří lidé mají hustší sliny, které rychleji vápencují plak. Třetí faktor je strava. Časté jídlo s cukrem nebo kyselými potravinami zvyšuje kyselost úst a zrychluje tvorbu kamenů.

Největší riziko máte, pokud:

• čistíte zuby jen jednou denně
• používáte jen kartáček a nečistíte mezery
• pijete hodně sladkých nápojů nebo čaje s cukrem
• jste kuřák
• máte dědičnou predispozici k zánětům dásní

Nejhorší je, že zubní kámen pod dásní se tvoří pomalu - měsíce, někdy roky. Až když začnou dásně krvácet při čištění nebo se objeví zápach z úst, člověk přijde k zubnímu lékaři. A pak je už pozdě.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Není to jako kámen na viditelné části zubu, který je šedý nebo žlutý. Ten pod dásní je skrytý. Ale tělo vám dává signály:

• dásně krvácí při čištění nebo i jen při jídle
• zuby se zdají být delší - to je proto, že dásně se vrací
• objeví se zápach z úst, který nezmizí ani po čištění
• zuby se cítí pohyblivější než dříve
• často máte pocit, že máte v ústech cizí předmět

Nikdy nečekáte, až to začne bolet. Krvácení dásní není normální. To je vaše tělo, které vám volá na pomoc. Pokud to máte, už máte zubní kámen pod dásní. Nebo ho brzy budete mít.

Co můžete dělat doma?

Domácí péče je základ, ale neřeší problém, který už je pod dásní. Ale může zastavit jeho růst.

Nejdůležitější je čištění mezery mezi zuby. Kartáček sám o sobě nedosáhne pod dásně. Potřebujete:

• Mezizubní kartáčky - volte velikost podle mezery. Pokud je mezera velká, použijte větší kartáček. Pokud je malá, zkusíte ten tenčí. Používejte je alespoň jednou denně, ideálně večer.
• Mezizubní nit - pokud máte úzké mezery, nit je lepší volba. Nezatlačujte ji silou do dásně. Přesně ji zatlačte mezi zuby a pohybujte jí nahoru a dolů, ne jako když ji táhnete.
• Antibakteriální ústní voda - ta s chlorhexidinem (0,12 %) je nejúčinnější. Používejte ji jen krátce, max. 2 týdny za sebou. Dlouhodobě může zbarvovat zuby.
• Čištění jazyka - bakterie se hromadí i na jazyce. Používejte jazykový scraper nebo kartáček s jazykovou částí.

Nezapomeňte na kartáček. Volte ten s měkkými vlákny a čistěte ho dvakrát denně po dvě minuty. Nepoužívejte silný tlak - ničíte dásně, ne čistíte zuby.

Co dělat, když je kámen už pod dásní?

Tady už domácí metody nestačí. Zubní kámen pod dásní se nedá odstranit doma. Neexistuje žádná ústní voda, kartáček nebo pastička, která by ho roztavila. Jen zubní lékař ho může odstranit.

Postup se jmenuje skálání a korekce dásní. Je to jednoduchá, ale důležitá procedura. Lékař použije speciální nástroje - ultrazvukový skálátor a ruční nástroje - a odstraní kámen pod dásní. Nepotřebujete zákroky, ani anestézii, pokud je kámen ještě mírný. Pokud je zánět větší, může lékař podat mírné zákroky nebo zvláštní gel.

Procedura trvá 30-60 minut. Může se dělat v jedné návštěvě nebo ve dvou, podle rozsahu. Po ní budou dásně citlivé, ale to zmizí za 2-3 dny. Výsledek? Dásně přestanou krvácet, zápach zmizí a zuby budou méně pohyblivé.

Nečekáte, až se zuby začnou hýbat. Pokud máte krvácení dásní, jděte k zubnímu lékaři. Neříkejte si, že to zvládnete sám. To je jako říct si, že si sám odstraníte kámen z lednice - nemůžete.

Jak předcházet zubnímu kamenu pod dásní?

Prevence je nejlepší lék. A je jednoduchá.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Nepřeskočte večerní čištění. To je nejdůležitější.
• Čistěte mezery denně - mezizubní kartáček nebo nit. To je klíč. Bez toho se kámen tvoří.
• Nejedzte cukr před spaním - i malá čokoláda nebo čaj s cukrem po večeři je dost, aby bakterie začaly pracovat.
• Pijte vodu - zvláště po jídle. Voda umyje zbytky potravy a vyrovná pH v ústech.
• Nekejte - kouření zhoršuje krevní oběh v dásních a způsobuje, že se kámen tvoří rychleji.
• Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Lékař uvidí kámen dřív, než ho vyčistíte sami.

Největší chyba lidí je, že čekají na bolest. Ale zubní kámen pod dásní nebolí. Až když začne bolet, je pozdě. A když je pozdě, můžete ztratit zub.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování zubního kamene pod dásní je jako ignorovat krevní tlak. Nebojíte se toho, protože to nebolí. Ale postupně to ničí.

Pokud necháte kámen být:

• dásně se začnou stahovat - zuby se zdají být delší
• mezery mezi zuby se zvětšují - tam se hromadí jídlo
• zuby se začnou hýbat - to je příznak ztráty kosti kolem zubu
• nakonec zub padne

Nebo se může rozšířit zánět do kosti - to se jmenuje periodontitida. A ta se léčí léky, zákroky, až po operaci. A vždycky je to drahé. A bolestivé. A často neúspěšné.

Nejlepší je to zastavit hned, když začne krvácet. To je vaše poslední šance, než se věc zhorší.

Je možné zubní kámen pod dásní odstranit bez zubního lékaře?

Ne. Žádná domácí metoda, žádná ústní voda, žádný čaj, žádný olej, žádný baking soda - nic to neodstraní. Tyto metody se prodávají jako „přírodní řešení“, ale nejsou vědecky doložené. Nezničí kámen. Mohou jen dočasně zlepšit zápach nebo způsobit, že se vám dásně zahojí - ale kámen zůstává.

Pokud někdo tvrdí, že to zvládne doma, klame. Nebo neví, co je zubní kámen. Ten je tvrdý jako kámen. A je pod dásní. Bez speciálních nástrojů to nejde.

Nezaplaťte za „přírodní“ řešení. Platte za odbornou péči. To je jediná cesta, která skutečně funguje.

Co se stane po odstranění kamene?

Po skálání a korekci dásní se vaše ústa cítí jinak. Můžete mít citlivost na teplé a studené věci - to je normální. Dásně budou citlivé, možná i trochu zarudlé. Ale to zmizí za pár dní.

Po proceduře vám lékař doporučí:

• čistit zuby dvakrát denně - bez výjimek
• mezizubní kartáček nebo nit každý večer
• ústní vodu s chlorhexidinem na krátkou dobu
• kontrolu za 3 měsíce - protože zubní kámen se může vrátit

Nezapomeňte: kámen se tvoří znovu. Pokud přestanete čistit mezery, bude tam znovu za 3-6 měsíců. Prevence není jednorázová akce. Je to každodenní zvyk.

Je zubní kámen pod dásní nakažlivý?

Ano. Bakterie, které vytvářejí plak a kámen, se mohou přenášet. Například když si líbáte partnera nebo když dáte dítěti lžíci, kterou jste použili. To neznamená, že se okamžitě dostanete kámen. Ale pokud máte špatnou hygii, tyto bakterie se rychle rozšíří.

Je důležité, aby celá rodina měla dobrou hygienu. Pokud máte děti, učte je čistit mezery už od věku 5 let. Nečekáte, až jim něco začne bolet.

Je zubní kámen pod dásní důvodem k úzkosti?

Není. Je to problém, který se dá řešit. Nejde o smrtelnou nemoc. Ale je to vážný problém, který se nevyřeší sám. Pokud ho necháte být, může vás stát zub. A to je drahé a bolestivé.

Nebojte se jít k lékaři. Je to jednoduchá procedura. Nejde o žádnou velkou operaci. Je to jako údržba auta - když přijedete na servis, když začne šumět, nečekáte, až se kolo vysype.

Chcete zuby, které vám budou sloužit dalších 30 let? Pak začněte dnes. Ne zítra. Dnes.