Chcete mít úsměv, který nepůsobí jen dobře, ale také skutečně funguje? Základ je jednoduchý – pravidelná a správná péče o zuby. Není třeba složitých rituálů ani drahých produktů. Stačí pár osvědčených kroků, které zvládne každý.
Nejlepší start je čistá kartáčovací technika. Kartáček by měl mít středně měkké štětiny a být výměnný každých tři až čtyři měsíce. Dvakrát denně, po jídle, vyčistěte zuby kruhovými pohyby, nezapomeňte na zadní plochy a jazyk – tam se skrývá spousta bakterií.
Floss (zubní nit) často slýcháte, ale málokdo ji používá pravidelně. Jednoduše vezměte asi 45 cm nitě, omotejte si ji kolem ukazováčků a jemně provlékněte mezi zuby. Tím odstraníte plak, který kartáček nezvládne.
Pokud vám to připadá složité, podívejte se na náš článek Proč byste měli používat dentální zrcátko: Nejlepší důvody. Zrcátko vám pomůže vidět těžko přístupná místa a kontrolovat, jestli je vše čisté.
Mezi pomocníky patří ústní voda. Vyberte si takovou, která neobsahuje alkohol, aby nepřicházela k suchosti v ústech. Použijte ji po čištění a nitování – pomůže neutralizovat bakterie a osvěží dech.
Dalším tipem je dentální zrcátko nebo mezizubní kartáčky. Tyto malé nástroje jsou skvělým řešením pro lidi s rovnátky, implantáty nebo korunkami. V našem článku Kde a jak vyměnit los Korunka v roce 2024 najdete další užitečné informace o speciálních pomůckách.
Nezapomeňte také na výběr zubní pasty. Pokud hledáte extra bělící efekt, podívejte se na 10 nejlepších bělících zubních past na trhu 2024. Pro každodenní údržbu stačí běžná pasta s fluoridem – pomáhá předcházet kazům a posiluje sklovinu.
Přemýšlíte, co dělat, když se objeví černá tečka? V článku Co může znamenat černá tečka na zubu a jak ji řešit? najdete rychlé rady, kdy je čas navštívit zubaře.
Na závěr připomínám: pravidelnost je klíč. Jeden týden vynechané kartáčování se může projevit v podobě zápachu nebo zubního kamene. Pokud chcete mít pod kontrolou i tvorbu kamene, přečtěte si Jak efektivně předcházet tvorbě černého zubního kamene.
S těmito tipy a našimi články po ruce se starat o ústní hygienu stane hračkou. Vaše zuby vám poděkují dlouhým a zdravým úsměvem.
Zjistěte, jak správně používat mezizubní kartáčky pro zdravé zuby a dásně. Naučte se vybírat správnou velikost, vyhýbat se běžným chybám a zachovat zuby na celý život.
Číst více
Zubní kámen pod dásní je neviditelné, ale nebezpečné onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho odstranit, jak mu předcházet a proč domácí metody nestačí.
Číst více
Zjistěte, jak dlouho vydrží hlavice sonického kartáčku, co ji ovlivňuje a kdy ji vyměnit. Praktické tipy i srovnání značek pro zdravé zuby.
Číst více
Obnova poškozené zubní skloviny je důležitá pro udržení zdraví a krásy vašich zubů. V tomto článku se dozvíte základní informace o zubní sklovině, co způsobuje její poškození a jak ji chránit. Naučíte se praktické tipy a triky pro obnovu skloviny a péči o zuby.
Číst více
Sonické kartáčky nabízejí pokročilou technologii čištění zubů, která zlepšuje ústní péči a podporuje zdravé zuby a dásně. Tento článek se zaměří na výhody, zajímavé fakty a tipy pro maximální využití této moderní čisticí technologie.
Číst více
Zubní kámen může způsobit řadu problémů se zdravím úst a zubů u dětí. Tento článek představuje pět nejúčinnějších způsobů, jak mu předejít a zajistit tak vašim dětem zdravý úsměv. Dozvíte se, jaké návyky by měli vaše děti rozvíjet, jakou roli hraje správná výživa a jak důležité je pravidelné navštěvování zubaře. Informace zde uvedené jsou pro vás klíčové pro zachování neporušených a zdravých zubů vašich dětí.
Číst více
V článku se podívám na téma počínajícího zubního kazu a jaké jsou možnosti jeho léčby. Představím vám různé metody a přístupy, které pomohou vám či vašim blízkým zabránit progresi této nepříjemnosti. Důležitou roli hraje také správná a důsledná zubní hygiena. Nestyďte se začít řešit problém hned, dokud je to možné. Zachovejte svůj úsměv zdravý a čistý.
Číst více
Jako vášnivá blogerka v oblasti zdraví a krásy, jsem pro vás sestavila přehled nejlepších ultrasonických čističů zubů na trhu. V tomto příspěvku se podělím o své zkušenosti a poskytnu vám informace o tom, jak si vybrat ten pravý čistič pro dosažení dokonalé zubní hygieny. Jednotlivé modely jsem porovnávala zejména z hlediska efektivity, pohodlí při používání a cenové dostupnosti. Uvidíte, že správná péče o zuby vůbec nemusí být komplikovaná!
Číst více
Jste si vědomi toho, jak černý zubní kámen může ovlivnit vaši budoucnost? V tomto příspěvku se podíváme, jak nezdravý nápad to je. Mým cílem je informovat vás o důsledcích, které to může mít na vaše zdraví a životní styl. Uvidíte, že mít zdravý úsměv je důležité nejen pro vaše současné, ale hlavně pro vaši budoucí pohodu. Tak pojďme tuto cestu prozkoumat společně!
Číst více
Ahoj, dnes se podíváme na to, co dělat, když vám zubní protéza nesedí. Podělím se s vámi o tipy a triky jak na správnou péči o protézu a jak vyřešit nejčastější problémy s protézou. Ráda vám pomohu zdokonalit vaši zubní hygienu. Zapomeňte na nepříjemnosti spojené s nesedící protézou a pusťte se s námi do toho!
Číst více
Ahoj, právě jsem napsala obsáhlý průvodce, který vám pomůže vypořádat se s mezizubním kazem. Prozradím vám, jak lze tomuto nepříjemnému problému předcházet a jak se o něj řádně starat, pokud už vám byl diagnostikován. Společně probereme, jaké nástroje a postupy jsou nejvhodnější pro udržení vaší ústní dutiny v optimálním stavu. Tak pojďme na to!
Číst více
Jsem fascinovaná tím, jak zubní lékaři vždy najdou způsoby, jak zlepšit naše úsměvy. Nedávno mě napadlo: Proč si zubní lékaři vybrali ultrasonický čistič zubů? Tak jsem se rozhodla na to přijít. Budu zkoumat, jak tento nástroj vylepšuje naši zubní péči, a důvody pro jeho preferenci mezi zubními lékaři. Toto je skvělý příklad, jak moderní technologie vyhovuje našim potřebám a pomáhá eliminovat problémy, které se týkají naší zubní hygieny.
Číst více