Jak se vyhnout zničeným zubům po rovnátkách: Praktické rady od odborníka

Řada lidí si po sundání rovnátek raduje z krásného úsměvu. Ale mnoho z nich zjistí, že pod rovnátky se skrývaly zničené zuby. Bílé skvrny, kámen, karies - to všechno se neobjeví náhodou. Je to důsledek špatné hygieny během ortodontické léčby. A to je situace, kterou lze snadno předcházet - pokud víte, co dělat.

Proč se zuby po rovnátkách poškozují?

Když máte rovnátka, vaše zuby nejsou už jen tak jednoduše čistitelné. Dráty, závěsy, zámkové části - všechno to vytváří koutky, kde se hromadí jídlo a bakterie. Každý kousek cukru, každá částice pečiva, každý zbytek svačiny se zde zadrhne. A bakterie si to oblíbí. Vytvářejí kyselinu, která roztáhne sklovinku. A to je začátek bílých skvrn - prvního znaku karies.

Nejčastější místa, kde se kámen a karies objevují, jsou kolem zámků na předních zubech. Tam je čištění nejtěžší. A když si člověk myslí, že si zuby čistí dostatečně, ale používá jen obyčejnou kartáček a pastu, tak se vlastně jen přesvědčuje, že má zuby černější.

Co se děje, když nebudete dávat pozor?

Nejhorší je, že když sundáte rovnátka, můžete mít zuby, které vypadají jako když je někdo přemazal bílou barvou - tyto bílé skvrny jsou ztracená sklovinka. A to už se nedá vrátit. To není jen estetický problém. Tyto oblasti jsou slabší, snadněji se poškozují a rychleji se rozvíjí karies. V některých případech se pak musí zuby plnit, pokrývat korunkami nebo dokonce vytrhávat.

Nejde jen o jednoho člověka. V naší ordinaci v Olomouci jsme za posledních tři roky viděli přes 200 pacientů, kteří přišli po sundání rovnátek s vážným poškozením zubů. Většina z nich měla rovnátka jen 18-24 měsíců. A všechny se stejně ptaly: „Jak to mohlo dopadnout takhle?“

Co musíte dělat každý den - krok za krokem

Hygiena s rovnátky není jen „čistit zuby dvakrát denně“. Je to celý proces. A musíte ho dělat správně.

1. Čistěte zuby po každém jídle. Nejen ráno a večer. Když sníte, piješ, nebo i jen sníš oříšek - čistěte. Když to neuděláte, bakterie začnou dělat svou práci během 20 minut.
2. Používejte interdentalní kartáček. Ten malý kartáček s křížem na konci je vaše nejlepší zbraň. Procházíte jím mezi zuby a kolem zámků. Udělejte to alespoň třikrát denně. Většina lidí ho ani nezná.
3. Používejte fluoridovou pastu s vyšším obsahem fluoru. Ne 1000 ppm, ale alespoň 1450 ppm. Fluor pomáhá obnovovat sklovinku. Váš zubař vám může doporučit i speciální pastu na zvýšenou ochranu - tyto jsou dostupné bez receptu.
4. Používejte vodní plyn. Ne jen proplachování, ale skutečně plyn. Vodní plyn odstraní zbytky jídla, které kartáček nedosáhne. Používejte ho po každém jídle, pokud nemůžete zuby čistit.
5. Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se hromadí i na jazyku. Při čištění zubů si také jemně očistěte jazyk kartáčkem nebo jazykovým čistidlem.

Co se vyhnout - nejčastější chyby

Největší chyba, kterou lidé dělají, je věřit, že „pouze čištění“ stačí. To není pravda. Zde je seznam věcí, které musíte okamžitě přestat dělat:

• Nepijte slazené nápoje. Soda, limonády, čaj s cukrem, sportovní nápoje - všechno to je kyselé a cukerné. A tohle kombinuje se zámkem jako bomby. Přemýšlejte o vodě nebo nechuťovém čaji.
• Nepřehánějte s cukrem. Přesně tak jako nápoje. Sladké svačiny, čokolády, zmrzliny - každý kousek zvyšuje riziko.
• Nepoužívejte bělící pasty. Tyto pasty obsahují abrazivní látky, které zvýrazňují bílé skvrny. Nezlepší to vaše zuby - zhorší to.
• Nepoužívejte běžný kartáček s tvrdými štětinami. Ty štětiny mohou poškodit dásně, které už jsou zatímco s rovnátky citlivější. Používejte jen měkké štětiny.
• Nenechávejte zuby čistit jen děti. Pokud máte dítě s rovnátky, nevěřte, že se to samo vyřeší. Děti často nečistí dostatečně. Dávejte jim návod, sledujte, pomáhejte.

Co dělat, když už máte bílé skvrny?

Neznamená to konec. Pokud už máte bílé skvrny, není to ztracený boj. První krok je jít k zubaři. Existují postupy, které mohou skvrny zlepšit:

• Infiltrační léčba (Icon) - speciální gel, který se vstříkne do slabé oblasti sklovinky a zpevní ji. Bez vrtání, bez bolesti.
• Fluoridové výplně nebo povlaky - zubař vám aplikuje silnější fluoridový přípravek, který pomáhá obnovit sklovinku.
• Mikroabrazie - jemné odstranění vrchní vrstvy sklovinky, které odstraní skvrny. Je to jen pro lehké případy.

Nejde o to, že byste museli mít dokonalé zuby. Jde o to, abyste měli zuby, které vám slouží ještě desítky let. A to se dá udělat - pokud začnete dělat věci správně už teď.

Když sundáte rovnátka - nevěřte, že je to konec

Mnoho lidí si myslí, že když sundají rovnátka, mohou přestat s náročnou hygienou. To je největší omyl. Zuby po rovnátkách jsou stále citlivé. A když přestanete čistit, kámen se začne tvořit znovu. Dásně se mohou zánětlivě zvětšovat.

Po sundání rovnátek je třeba přejít na pravidelnou prevenci. To znamená:

• Navštěvovat zubaře každých 6 měsíců - ne jen když bolí.
• Používat zubní nit na každý den - i když už nemáte dráty.
• Stále používat fluoridovou pastu - ne přecházet na bělící.
• Přemýšlet o vodním plynu - i když už nemáte závěsy.

Právě v tomto období je nejdůležitější udržet zuby v dobrém stavu. A to se dá udělat - pokud budete trvat na základech.

Co vám zubař doporučí?

Ve městech jako Olomouc, Brno nebo Praha se zubaři běžně setkávají s touto situací. A všichni doporučují stejné věci:

• Nejlepší zbraň je kombinace interdentalního kartáčku + vodního plynu + fluoridové pasty.
• Nejhorší věc je čekat, až se objeví bolest.
• Nejlepší čas na kontrolu je před sundáním rovnátek - tam můžete ještě něco udělat.

Někteří zubaři dokonce doporučují speciální ortodontické kartáčky - ty mají větší hlavu a jsou navržené tak, aby se daly čistit kolem zámků bez zbytečného tlaku.

Co si pamatovat?

Zničené zuby po rovnátkách nejsou nevyhnutelné. Jsou důsledkem nezodpovědnosti - nebo nevědomosti. Ale tohle všechno se dá změnit. Stačí:

• Čistit zuby po každém jídle.
• Používat interdentalní kartáček a vodní plyn.
• Volit fluoridovou pastu s 1450 ppm.
• Vyhnout se cukru a kyselým nápojům.
• Nechat se poradit zubařem - ne jen když bolí.

Pravý úsměv není jen o rovných zubech. Je to o zdravých zubech. A ty se dají získat - pokud budete dělat věci správně.